I. Die Spiele beginnen am Montagmorgen, den 12.3.2012.
II. Alle Informationen zum Programm finden sich auf 100liegestuetze.de (Link rechts).
III. Richtige Liegestütze sehen folgendermaßen aus: http://www.100liegestuetze.de/what.html
IV. Am Anfang des Programms muss ein Anfangstest gemacht werden: http://www.100liegestuetze.de/test.html
V. Der tägliche Bericht wird folgendermaßen verfasst:
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Woche X, Tag X
XX Sekunden zwischen Sätzen
Satz 1: X/Y
Satz 2: X/Y
Satz 3: X/Y
Satz 4: X/Y
Satz 5: X/Y
Kommentar:
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(X/Y = X von geforderten Y geschafft)
VI. Anfang jeder Woche wird ein Vergleichsdiagramm erstellt.
